Rozmyślając nad tym czy opłaca się…

Jeśli chcemy zacząć ćwiczyć na siłowni, bez wątpienia warto na samym początku zastanowić się, jaki cel chce się osiągnąć – czy w naszych ćwiczeniach będzie chodziło wyłącznie o to, ażeby zrzucić parę dodatkowych kilogramów, czy też misją treningu ma być wyrzeźbienie mięśni sylwetki. W zależności od założonych celi, inne też muszą być przeprowadzane treningi. Osoby które nie mają doświadczenia w planowaniu treningu niewątpliwie powinny korzystać z pomocy jaką oferuje im trener personalny. Trening personalny ze profesjonalistą może przynieść nam tylko i wyłącznie same korzyści. Po pierwsze, jest to trening jeden na jeden – a więc pod opieką profesjonalisty znajduje się tylko jedna osoba, dzięki czemu może on swoją uwagę skupić na ćwiczącym. Ponadto, profesjonalny trener personalny ułoży indywidualny plan treningów. Weźmie przy tym pod uwagę cały szereg ważnych czynników. Między innymi są to: płeć, wiek, kondycja czy wszystkie ewentualne dolegliwości zdrowotne konkretnej osoby. Treningi z takim profesjonalistą zintensyfikuje każdą jednostkę treningową pozwalając jednocześnie na znacznie szybsze zrealizowanie założonych efektów. Niestety minusem takiego rozwiązania jest jego cena – trening z trenerem personalnym jest dużo droższy niż samodzielne ćwiczenie na siłowni. Analizując czy jest to opłacalne, zawsze trzeba zwrócić uwagę na stosunek ewentualnych korzyści do ponoszonych przez nas kosztów.

Autor: Trening personalny kraków

Related posts